Eterocronismo

Eterocronismo significa che il nostro corpo adatta le sue strutture con tempi diversi.
Ad esempio i tendini ci mettono più tempo. Questo significa che l'allenamento deve tenere conto di questo.

Saltare le tappe può portare ad infortuni e vanificare l'allenamento.

Settimana scorsa facevo le Dip con 45 kg, ieri ho calato il peso a 20kg, ma ho aumentato le ripetizioni e cercato un'esecuzione lenta e controllata.

La forza muscolare non era certo un problema sollevando prima 45 kg, ma in questo modo il conenttivo, i tendini e le altre strutture hanno modo di adattarsi. Spesso si vieni presi dalla foga di fare e fare un passo indietro è visto come una sconfitta...in realtà state solo prendendo la rincorsa...

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