L'ormone della crescita


Vi presento il GH anche conosciuto come ormone della crescita. 

I suoi effetti metabolici sono vari, in particolare riduce la sensibilità insulinica nel tessuto adiposo promuovendo quindi la lipolisi: si liberano acidi grassi, che rappresenteranno degli importanti substrati energetici, grazie ai quali produce aceticol-A
Aumenta inoltre la captazione di aminoacidi nel muscolo e promuove la sintesi proteica nel muscolo (ormone anabolico), nel rene ed altri tessuti.

Fattori che stimolano il GH - il sonno: secrezione pulsatile del GH, maggiore nel corso del sonno.
- esercizio fisico: richiede un aumento delle concentrazioni di glucosio in circolo e attivazione di sintesi proteica, perciò stimola la secrezione di GH.
E questa è solo una panoramica parziale. Alla fine dei conti che vuol dire? Volete tonificarvi? Volete avere un aspetto atletico e piacevole? Dormite con regolarità, mangiate bene con le giuste quote di macro nutrienti e allenatevi: seriamente! 

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